だるい…めまい…ほてりなど今までなかった不調がかさなる自律神経の乱れ

自律神経の乱れとは案外身近なものです。
手足の冷えや、食欲不振、不眠、多汗、動悸、倦怠感など症状は様々ですが、自律神経の乱れは多くの方が体験したことがあるようです。
自律神経は身体の全てをコントロールします。

乱れる原因としては様々なストレスが関与していると言われています。
イネイトインテリジェンス（内なる自然）という言葉があるように、生き物は生きていく上で様々な原動力があります。
寝る、食べる、笑う、怒る、排泄する、考える、学習するなどのことです。

もちろん自然に生きて周りを気にせず生活していればストレスを感じることはありません。
しかし社会においてルールを無視して生きることは難しく、ストレスを感じながら生きていきます。

【人的ストレス】
【時間的ストレス】
【金銭的ストレス】
【その他の悩み】

これらのストレスにより生活のリズムや環境などに影響し自律神経の乱れを引き起こすとされています。

仕事、人間関係、寒暖差、睡眠不足など体にとってのストレスは計り知れません。
自律神経の乱れはそのストレスで起こるとも言われています。

人間の脳はとても敏感です。
睡眠不足でかなりのストレスを受けるといわれています。その睡眠の質をあげることによりストレスを緩和させる。その他、悩みを打ち明け気分をリラックスさせる。温熱施術で身体をリラックスさせる。

このように「自律神経の乱れ」を緩和させる方法は多く存在します。
しかしさかき接骨院にお越しいただく方の多くが

「寝ることができない」

と悩まれています。
入浴、食事、生活のリズムなど気をつけている方ばかりです。
もちろん睡眠の質は自律神経も関係するため、ご自身の意思でコントロールできるものではありません。
睡眠指導も悩み相談もとても良い方法です。

しかし対症施術といって「自律神経の乱れ」に対して行う方法に過ぎず、
「なぜ自律神経は乱れしまったのか？」
その根本的な原因に対しての施術ではないとさかき接骨院は考えております。

自律神経の乱れに限らず身体の健康を維持するには

「構造と機能」がとても重要になってきます。

構造とは姿勢のことです。
機能とは関節の動き、力の強さ、筋肉の動き、内臓の働きなどです。

最近よくメディアでも注目されるようになりましたが、姿勢が整うと脳からの情報が身体のあちこちに行き渡るということがわかってきています。

この構造（姿勢）が崩れるとどうなるのでしょうか？

①痛みが出やすい身体になる
体全体が緊張状態になるため、筋肉が硬くなり血流が悪くなることによって痛みが出やすくなります。
②神経の働きが低下する
体のあちこちに色々な情報を脳へ送る器官がありますが、上手に送れなくなってしまいます。
③運動能力が低下する
力がうまく入らずに運動能力が落ちてしまいます。
④内臓の機能が低下する
呼吸が浅くなったり、消化不良を起こしたり、お通じが悪くなったりします。
⑤自律神経の乱れがおこる
動悸、不眠、ほてり、微熱、多汗、慢性的な疲労感などがおこりやすくなります。

そして人は痛みなどの症状を回復するのに睡眠が必要なのですが、その睡眠にも影響が出るため熟睡ができず本来の自然治癒力が低下していきます。
その結果身体の不調が出始めたり、なかにはそれが原因で自律神経の乱れがなかなかよくならない方も少なくありません。